Пройдите диспансеризацию и дышите свободно!

Лучшая тактика - это профилактикаПройдите диспансеризацию и дышите свободно!

С 19 по 23 августа Минздрав РФ проводит неделю профилактики рака легких.

Рак легких - один из самых частых онкологических диагнозов в нашей области.

5 простых правил сохранения здоровья легких:

Отказ от курения. Даже у курильщиков со стажем после отказа от вредной привычки есть возможность улучшить состояние легких. Чем раньше вы бросите курить, тем выше шанс на восстановление.

Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса - час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.

Забота о своем здоровье. Регулярно проходите профилактический осмотр и диспансеризацию.

Избегайте пассивного курения!

Берегите себя и дышите свободно!