Нет отговоркам: повышаем уровень физической активности

Лучшая тактика - это профилактика!Нет отговоркам: повышаем уровень физической активности

С 17 по 23 июня Минздрав РФ проводит неделю информированности о важности физической активности.

Сотрудники центра общественного здоровья напоминают вологжанам о том, что двигаться можно и нужно в любых обстоятельствах: дома, на работе, на даче, в отпуске и в путешествиях!

Более 60% вологжан имеют избыточный вес. Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность – главные факторы роста распространенности избыточной массы тела и ожирения.

Мы предлагаем 5 не очевидных и доступных всем способов повышения ежедневной физической активности:

выполняйте простые упражнения, когда смотрите телевизор

поднимайтесь по лестнице, а не на лифте

танцуйте

при любой возможности старайтесь ходить пешком

делайте уборку дома под любимую музыку

Эти и другие советы на наших фото.

Запомните: ЛЮБАЯ физическая активность лучше, чем её отсутствие!