Неделя с 9 по 15 декабря объявлена Минздравом РФ неделей ответственного отношения к своему здоровью.

Лучшая тактика - это профилактикаНеделя с 9 по 15 декабря объявлена Минздравом РФ неделей ответственного отношения к своему здоровью.

Ответственное отношение к здоровью включает в себя:

Соблюдение здорового образа жизни.

Мониторинг собственного здоровья.

Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Отчего зависит здоровье человека?

По данным ВОЗ, не менее 50% здоровья человека зависит от образа жизни, 20% приходится на наследственность, 20% – на влияние внешней среды и только 10% – на факторы, зависящие от здравоохранения. То есть образ жизни оказывает основное влияния на здоровье человека!

Помните, что для поддержания здоровья важно соблюдать следующие правила:

вести активный, подвижный образ жизни,

соблюдать правила здорового питания,

поддерживать оптимальную массу тела,

не иметь вредных привычек,

уметь противостоять стрессовым ситуациям,

контролировать основные индикаторы здоровья и регулярно проходить профилактические обследования.

Ниже приведены здоровые цифры здорового человека